SORTIR DE LA PRISON DU JUGEMENT PLAN
1. Pourquoi travailler sur le jugement ?
- Le jugement reçu, le jugement porté sur autrui et le jugement sur soi
- Jugement positif et jugement négatif
- Une question centrale : peut-on réellement ne pas juger ?
2. Une distinction fondamentale : juger un acte ou juger une personne
- Évaluer ce qui est bénéfique ou maléfique
- L’impossibilité de mesurer la valeur d’un être humain
- Ce qu’une personne fait n’est pas ce qu’elle est
3. Le jugement en analyse transactionnelle
- Le Parent qui juge
- L’Enfant Adapté qui reçoit le jugement
- La contamination de l’Adulte : « Je ne juge pas, je constate »
- Les positions de vie et l’OKness
4. Pourquoi le jugement nous atteint-il autant ?
- L’enfant construit son identité à travers le regard des adultes
- Être défini et redéfini par autrui
- La falsification de la parole
- Le caractère traumatique de certains jugements
5. Pourquoi jugeons-nous ?
- Le jugement comme tentative de se rassurer
- Supporter l’ambivalence
- La tentation de connaître et de réduire l’autre
- Juger comme manière symbolique d’éliminer autrui
6. L’antidote au jugement : construire un « être » suffisamment solide
- Ne plus dépendre entièrement de la définition que donnent les autres
- L’être ne peut pas se construire seul
- Parole, relation et identité
- L’importance d’une « masse critique » de relations fiables
7. Jugement et pratique thérapeutique
- Jugement, transfert et contre-transfert
- Accompagner une personne qui se dévalorise
- Passer d’une position de vie négative à OK+/OK+
- Le thérapeute lui-même doit travailler sa propension à juger
8. Éduquer sans juger
- Séparer systématiquement l’acte et la personne
- Reconnaissance conditionnelle et reconnaissance inconditionnelle
- L’exemple du rituel du coucher
- Les dangers du jugement positif
9. Le non-jugement comme chemin existentiel
- La femme adultère
- « Que celui qui n’a jamais péché lui jette la première pierre »
- Vie, physis, être et relation
- Le combat intérieur contre la pulsion de juger
10. Mémento pratique
- Ce que je peux évaluer
- Ce que je ne peux pas prétendre connaître
- Comment répondre au jugement
- Comment repérer mes propres jugements
- Quelques phrases à retenir